Najlepsza darmowa biblioteka online

[OUTLET] Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA WYDANIA: 2015-04-22
ROZMIAR NA PLIK: 5,12
ISBN: 2000466702997
JĘZYK: Polskie
AUTOR: Tomasz Choiński
CENA: GRATIS

Najlepsze [OUTLET] Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny pdf, które znajdziesz tutaj

Opis:

Towar z kategorii OUTLET.Tytuł może zawierać następujące uszkodzenia:- uszkodzoną, porysowaną, pogiętą okładkę,- zagięcia, zżółknięcia stron,- brakujące dodatki (np. płyty, art. papiernicze, naklejki) itp.- brakujące baterie, popsute elementy dźwiękowe.Towar z tej kategorii nie podlega wymianie na towar pełnowartościowy.Ilość egz. ograniczona. Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów!„Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness.Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi.Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej.Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej.To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

...wiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness ... Uniwersalny trening personalny (Uszkodzona okładka) Trenuj ... ... . Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś ... Zachęcamy do zapoznania się ze wszystkimi książkami, których Lefteris Kavoukis jest współautorem. Szczególnie "Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny", "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską", "Przepis na sukces" czy "Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness". Zachęcamy do zapoznania się ze wszystkimi książkami, których Lefteris Kavoukis jest współautorem. Szczególn ... Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Labotiga.pl ... . Twój dziennik fitness". Zachęcamy do zapoznania się ze wszystkimi książkami, których Lefteris Kavoukis jest współautorem. Szczególnie "Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny", "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską", "Przepis na sukces" czy "Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness"....