Najlepsza darmowa biblioteka online

Dieta na 1 dzień tygodnia

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA WYDANIA: 2012-01-27
ROZMIAR NA PLIK: 8,36
ISBN: 9788378440123
JĘZYK: Polskie
AUTOR: praca zbiorowa
CENA: GRATIS

Miłego czytania Dieta na 1 dzień tygodnia praca zbiorowa epub książki za darmo

Opis:

Dobrze to znasz: w ciągu dnia trzymasz sie w ryzach, by nie przytyć, ale w czasie weekendu ulegasz kulinarnym pokusom i jesz ponad miarę. Gdy raz wpadniesz w te weekendową pułapkę, nawet się nie obejrzysz, jak stopniowo zaczniesz przybierać na wadze.Ale jest na to sposób! Wystarczy tylko przez jeden dzień w tygodniu ściśle przestrzegać diety by zapobiec tzw. Efektowi jo-jo.Książka zawiera 10 urozmaiconych diet poniedziałkowych. Zasada jest prosta: przez sześć dni tygodnia można jeść to, co sie lubi, a w weekend nawet trochę „zgrzeszyć”, za to siódmego dnia, w poniedziałek, należy przeprowadzić kurację, która przywróci wszystko do równowagi.

...a okres 7, 14 lub 21 dni. Dieta 1800 kcal przykładowy jadłospis dzień #1 ... Jak szybko schudnąć? Wypróbuj skuteczną dietę na 7 dni ... ... . Kochani tym razem zapraszam Was na jadłospis 1800 kcal, który dostarcza wszystkich mikro i makroskładników, dzięki temu odchudzanie jest zdrowe, skuteczne i przede wszystkim smaczne! Wtedy nie poczujesz, że jesteś na diecie…. Dieta na 1 dzień tygodnia . Susanne Ploog. 6,2 / 10 5 ocen 1 opinii . Wydawnictwo: Firma Księgarska Olesiejuk poradniki . 144 str. Szczegóły . Szczegóły . Data wydania: 2012-01-01 ... Pół k ... Dieta na 1 dzień tygodnia - Ploog Susanne | Książka w ... ... . 144 str. Szczegóły . Szczegóły . Data wydania: 2012-01-01 ... Pół kanapki z masłem orzechowym — 1 kromka pieczywa pełnoziarnistego z masłem orzechowym; Baton energetyczny; Mała sałatka i kubek odtłuszczonego twarogu; Kanapka z indykiem (najlepiej przeciąć ją na pół i zamrozić drugą część na następny dzień) - 8 dag piersi indyka, - 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego, Dieta na 1 dzień tygodnia - sprawdź opinie i opis produktu. Zobacz inne Pozostałe poradniki, najtańsze i najlepsze oferty. Dieta 1400 kcal: 5 dzień. I śniadanie Kasza na mleku: 1 1/2 szklanki mleka, 5 dag kaszy jaglanej, 20 dag sezonowych owoców świeżych (część świeżych owoców można zastąpić suszonymi). Wskazówka: kaszę ugotuj na mleku, dodaj pokrojone owoce, wymieszaj. Dieta 1200 kcal sprawi, że schudniesz szybko. Pobierz jadłospis na cały tydzień i obserwuj efekty (nawet 1 kg tygodniowo). Bę...