Najlepsza darmowa biblioteka online

Dziewczyny, na start!

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA WYDANIA: 2015-09-04
ROZMIAR NA PLIK: 9,68
ISBN: 9788328304727
JĘZYK: Polskie
AUTOR: Anna Karpa
CENA: GRATIS

Wszystko Anna Karpa książki, które czytasz i pobierasz od nas

Opis:

Biegaj zdrowo — na przełaj, w maratonie i do pracy!Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innychPrzez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężajOdpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmuNie każdy musi od razu biegać maratony... jeśli nie czuje takiej potrzeby. Jednak bieganie — zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne — fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Gdy zmęczona, zziajana, spocona dobiegasz w końcu do mety, fala endorfin zalewa Cię od stóp do głów i sprawia, że tryskasz humorem i radością życia. Poczuj to na własnej skórze!Katarzyna Karpa, gospodyni popularnego bloga Tak, dobiegnę!, doskonale pamięta początki swojej przygody z biegami. Jej obserwacje, porady i wskazówki mogą pomóc Ci podjąć decyzję w kwestii własnych treningów. Jak postawić na tej drodze pierwszy krok? Jak zastawić na siebie pułapki, by nie zrezygnować? Dlaczego nie warto unikać treningu nawet przy złej pogodzie? Jak biegać zdrowo? Jak nie nudzić się w czasie biegów? Sięgnij po tę książkę, a przekonasz się, że bieganie to sposób na życie — pełne, intensywne, emocjonujące. Dowiesz się stąd, jakie rodzaje biegów organizowane są w Polsce i jakich wrażeń potrafią dostarczyć. Zobaczysz, jak sensownie przygotować się do startu i przeżyjesz wraz z autorką (na wesoło) jej udane i mniej udane biegi. Czytaj, śmiej się i biegaj!Z mamą na start — wciąganie w biegi rodziny i znajomychBieganie nie jest nudne — biegi górskie, w terenie, maratony na orientacjęWybieranie sprzętu i ubrania — buty, biustonosz, spodnie, koszulkaBrzydka pogoda i dobre ubranie — podstawy filozofii bieganiaWybieranie miejsca dla siebie — asfalt kontra terenMotywacja – klucz do wszystkiegoRejestrowanie treningów sposobem na motywacjęPierwszy w życiu start — przygotowaniaBieganie a jedzenie — zdrowa dieta dla biegaczaOdpoczynek — nieprzeceniona wartość snuRozsądnie z bieganiem — postawa, błędy, ryzyko kontuzjiZrób życiówkę w swoim tempie!Katarzyna Karpa — dziennikarka, wydawca serwisów tvnmeteoactive.pl i tvnmeteo.pl, właścicielka sklepu z pelerynami rowerowymi bajerynarowery.pl, autorka blogów o jedzeniu i rowerach. Przede wszystkim biegaczka: na krótkich leśnych dystansach, na średnich trasach po mieście, na długich dystansach na orientację i na biegach ultra w górach. Wicemistrzyni Polski w Pieszych Maratonach na Orientację na dystansie 50 kilometrów w 2014 roku i zdobywczyni Pucharu w Pieszych Maratonach na Orientację 2014 na 50 kilometrów. Córka swoich rodziców, którzy za jej namową sami zaczęli biegać.Anna Karpa — przygodę z bieganiem rozpoczęła po pięćdziesiątce, trochę by przełamać schematy, a trochę by sprawdzić, czy to w ogóle możliwe i czy można czerpać z tego przyjemność. Prowodyrem była jej córka Katarzyna, która zmobilizowała ją do pierwszych marszobiegów, a potem zagrzewała do działania i kolejnych startów. Jej trofea to medale z Biegu Niepodległości, Biegu Mikołajkowego, Zimowych Biegów Górskich, Biegu Pamięci Żołnierzy Wyklętych, Półmaratonu Warszawskiego i Wings for Life. Od początku biega regularnie co drugi dzień, bez względu na pogodę, i nie wyobraża sobie, aby mogło być inaczej. Odkąd biega, jej życie zmieniło się diametralnie.

... zarażaj pasją innych Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu Kampania Dziewczyny na politechniki!i Dziewczyny do ścisłych! to pionierski i zarazem największy projekt promujący kierunki techniczne, inżynierskie i ścisłe wśród młodych kobiet w Polsce i w Europie Środkowo-Wschodniej ... Dziewczyny na start! - Ceny i opinie - Ceneo.pl ... . Idea projektu narodziła się w roku 2006. Od tamtego czasu popularność uczelni technicznych wśród uczennic szkół ponadgimnazjalnych znacznie wzrosła. Książka Dziewczyny, na start! to nie tylko pozycja poświęcona nowej pasji autorki, ale również dokumentacja jej zmagań z samą sobą oraz dowód na wysokie ryzyko rozprzestrzeniania się „choroby" zwanej bieganiem. Tyle tylko, że owa choroba jest wielce pożądana ... Dziewczyny, na start! ... . Od tamtego czasu popularność uczelni technicznych wśród uczennic szkół ponadgimnazjalnych znacznie wzrosła. Książka Dziewczyny, na start! to nie tylko pozycja poświęcona nowej pasji autorki, ale również dokumentacja jej zmagań z samą sobą oraz dowód na wysokie ryzyko rozprzestrzeniania się „choroby" zwanej bieganiem. Tyle tylko, że owa choroba jest wielce pożądana i może odmienić - dosłownie - nasze życie. ... Biegaj zdrowo — na przełaj, w maratonie i do pracy! Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu Nie każdy może biegać maratony... jeśli nie czuje takiej potrzeby. Jednak bieganie — zarówno amatorskie ... Dziewczyny na start! już od 11,97 zł - od 11,97 zł, porównanie cen w 35 sklepach. Zobacz inne Sport, najtańsze i najlepsze oferty, opinie.. Dziewczyny na start! - sprawdź opinie i opis produktu. Zobacz inne Pozostałe poradniki, najtańsze i najlepsze oferty. Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach, zapisz się na listę: Twój e-mail: » znajdź. pokaż tylko dostępne. szukanie zaawansowane » Księgarnia Współczesna » Dziewczyny, na start! dział: Literatura » Poradniki » Sport. Dziewczyny, na start! Katarzyna Karpa Anna Karpa. Wydawca: Septem. EAN: 9788328304727. Dziewczyny na start! 2007-07-05. Nowy Citroën C4 nagrodzony w plebiscycie Auto Lider 2021. 2021-02-16. Renault Espace w wersji Initiale Paris wybrane Najlepszym Minivanem. 2021-02-16. Encyklopedia historii Citroëna, 4 tomy i 1200 stron na 101-lecie marki. Prawdziwa gratka dla miłośników i fanów. Dziewczyny na start! | Karpa Katarzyna, Karpa Anna | Septem. Książki i inne produkty w niskich cenach w księgarni internetowej czytam.pl. Dziewczyny, na start! Książka autora Katarzyna Karpa, Anna Karpa z Wydawnictwa Sensus. Jak biegać zdrowo? Jak nie nudzić się w czasie biegów? Sięgnij po tę książkę, a przekonasz się, że bieganie to sposób na życie - pełne, intensywne, emocjonujące. Księgarnia informatyczna Trzy dni po Półmaratonie Świętych Mikołajów w Dworze Artusa gościć będzie Katarzyna Karpa, która promować będzie nietypową książkę o bieganiu: „Dziewczyny, na start!" Dziewczyny, na start! Nakładem wydawnictwa Helion w marce Septem ukazała się książka pt. Dziewczyny, na start! Autorki tej publikacji — Katarzyna Karpa i Anna Karpa opisują jak wyglądały ich początki przygody z bieganiem (Anna zaczęła biegać przed sześćdziesiątką!). Informacje o DZIEWCZYNY, NA START!, KATARZYNA KARPA, ANNA KARPA - 7609114309 w archiwum Allegro. Data zakończenia 2019-02-24 - cena 14,12 zł Biegaj zdrowo -- na przełaj, w maratonie i do pracy! Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swo Książka Dziewczyny na start! Katarzyna Karpa . Zamawiaj książki w Ravelo - odbiór osobisty w 130 punktach w całej Polsce, gwarantowana dostawa już na następny dzień! Nakładem wydawnictwa Septem (Grupa Helion) ukazała się książka pt. Dziewczyny, na start! Autorki tej publikacji — Katarzyna Karpa i Anna Karpa opisują jak wyglądały ich początki przygody z bieganiem (Anna zaczęła biegać przed sześćdziesiątką!). Ich ...